Aronija se odnedavno smatra superhranom. Je li ova tvrdnja marketinški trik za mnoge nove proizvode od aronije, ili se iza toga krije zrnce istine? Ovde nema potrebe da se zbunjujete, jer postoje studije sa jasnim izjavama. Zdrava, zdravija, bobica aronije
Da li je aronija zdrava za organizam?
Bobice aronije su zdrave jer su bogate vrednim sastojcima kao što su antocijanini, flavonoidi, folna kiselina, gvožđe i vitamin C. Imaju antioksidativno, protuupalno, jačanje imuniteta, detoksikaciju i antispazmodičko djelovanje i mogu pomoći kod visokog krvnog tlaka, upala, problema sa zglobovima, gastrointestinalnih tegoba i neurodermatitisa.
Je li aronija zdrava?
JasnoDa za aroniju, zvanu aronija! Glavni fokus ovdje je na crnoj aroniji (Aronia melanocarpa), jer su njeni plodovi i jestivi i prilično aromatični. Nekoliko naučnih istraživanja potvrđuje da ima pozitivan učinak na mnoge zdravstvene probleme. U Njemačkoj je stoga nazivaju bobicom zdravlja. U Rusiji, gde je aronija prvi put kročila na evropsko tlo pre više od sto godina, čak se smatra i lekovitom biljkom.
Koje zdrave sastojke sadrže bobice aronije?
Divlji oblik, koji dolazi iz Sjeverne Amerike, ne igra nikakvu ulogu u uzgoju, već novoizvedene, krupnoplodne sorte. Sadrže, između ostalog:
- Amygdalin
- Antocijani
- Iron
- Flavonoidi
- Folna kiselina
- tanini
- Glikozidi
- Jod
- Magnezijum
- i vitamin C
Bobice prvenstveno imaju antioksidativni, protuupalni i imunološki učinak, kao i detoksikaciju i opuštanje.
Za koje žalbe se može koristiti aronija?
Oblast delovanja je velika i redovno se proširuje. Između ostalog, kaže se da aronija pomaže kod sljedećih dijagnoza:
- Visoki krvni pritisak i kardiovaskularni problemi
- Upala u tijelu
- Problemi sa zglobovima kao što su osteoartritis i reumatizam
- Gstrointestinalne tegobe
- Neurodermatitis
Najnoviji rezultati istraživanja pokazuju da aronija može čak imati i antikancerogeno dejstvo.
Kako da koristim zdravu aroniju za sebe?
Kada je u pitanju opšta promocija zdravlja, Aronija se može integrisati u jelovnik na različite načine. U prodavnicama su dostupni razni proizvodi, na primersok od aronije, čaj, džem i voćne pločice Prirodna kozmetika takođe ceni zdrave sastojke aronije, posebno njeno antioksidativno dejstvo, i nudi kreme za kožu.
Je li konzumiranje bobica zdravlja uvijek bezbedno?
U većini slučajeva da. Kod nekih ljudi, obilje tanina koje sadrži može dovesti do netolerancije, koja se manifestira bolovima u trbuhu i zatvorom. Izbjegavanje se također preporučuje ako imate nedostatak željeza ili uzimate lijekove za razrjeđivanje krvi. Sirove bobice također sadrže supstancu koja se u tijelu pretvara u cijanid vodonik. Ovo je otrovno! Ali konzumiranje malih količina je bezopasno – naučno dokazano. Osobe koje pate od teške bolesti treba uvijek sa svojim ljekarom razgovarati o upotrebi aronije.
Savjet
Uživaj u zdravim bobicama aronije iz vlastitog vrta
Biljka aronija je izdržljiva, robusna i nezahtjevna. U ovoj zemlji takođe uspeva i daje plodove od svoje druge godine pa nadalje. Divna je ideja posaditi bobicu zdravlja u vlastitoj bašti. Kada se obradi, može se koristiti tokom cijele godine.
